军礼课 军训_军训小贴士(注意事项)
文具盒里的对话-健康运动
中国地质大学（北京）
北京大兴军训基地生存小贴士
写在最前
整理好行装之后如果有时间和精力，
可以收拾出一套不带的换洗
衣物
（从里到外都要有，
也包括洗澡时穿的拖鞋），放在最方便
拿的地方，把浴筐也准备好，军训用不上饭卡，
直接放到浴筐里去吧，
< br>你们回来后应该是可以马上洗澡的，
提前准备一下，
回到
寝把背
包放下就可以直接冲去，否则喷头有你抢的，嘿嘿嘿
……
【嗯，回来之后寝室就跟被抢
过一样，还有水房也基本没有地方
给你洗衣服了，所以不管干什么动作一定要快！】
包包肩带等地方一定要加固！展春
园那边还是哪儿都可以的
~
豆腐渣包形容它确实挺合
适的…留点儿心！
神马军训大包装不满都是骗自己！想办法给自己省地方吧！
【压
缩袋不错哦！
上网买或
者去金五星
/<
/p>
五道口，记得买抽气筒，不然就傻了】；
要带的东西：
穿戴
迷彩服一套，含：外衣、外裤、迷
彩
T
恤、鞋、帽、武装带
【现在没有的
到时候会发，
现场试穿，不合时赶紧换】
；
校衫一件（大学入学时候发
的那件，
女黑男橙
）；
一两件自己的短袖【有时候要求不严里面可以穿自己的】；
舒服合身的裤子、短裤【洗澡的时
候方便穿脱，自由活动的时候也自在点儿】；
睡衣【这个随意啦】。
最舒服的运动鞋，拉练
或者平时要求不严的时候可以换穿
（不知道你们有多严了）
，尽
量要轻便透气的，因为会很热，
然后不要太贵太好
，磨损挺严重的，也容易脏；
<
/p>
袜子若干
【别太好，基本你会累的不想洗】；
换洗内衣裤若干
（尽量带和学校发的那件
T
恤颜色相近的，
否则一出汗全染了，
迷彩
T
< br>恤倒是不怎么掉色
【这个看个人习惯了哈哈哈】
）；
腰带
（武装带很容易坏掉，
所以最好三四个人就带一条颜色相近的腰带
【武装带是那种
质地超级差的革做的，
很容
易断，
所以系时候留个心眼儿别勒太紧，
而且…训练的时候
也很难受】
）；
至少一双厚鞋垫，迷彩鞋的底是相
当薄的
【鞋帮也超级浅！一度很不适应】
，当然，女
同学和有条件的男同学也可以尝试一下卫生巾法
【女孩子日用就好了，
男孩子脚大，
用
夜用的比较好，不然短一块
儿很别扭，我当时底下垫了厚鞋垫，上面卫生巾一天一换，
1
/
7
By
：任依清
中国地质大学（北京）
北京大兴军训基地生存小贴士
训练强
度大的时候换得更勤，用棉柔的，超薄贵而且很薄，没法起缓冲作用。别羞涩！
对自己好
！
即使这样我当时脚后跟依旧很痛，
忍了吧！】
不想带运动鞋的话可以在基地
买一双好军鞋（比发的那双底厚多了），我记得不
贵，大概三十还是五十左右吧，不知
道涨价没，很舒服的
【我没
买，具体不知】；
个人用品
脸盆
（可以带一个小一点的，
不过也别
太小
【可以洗头就行，
洗脚基本就凉水冲了】
< br>）
；
暖水壶
&
大号水杯，还是要人手一个，不然不够用
【水杯训练的时候也基
本可以带】；
< br>洗衣粉
&
肥皂（以寝室为单位带一袋洗衣粉一块肥皂就行
了，其实常洗的也就是内衣袜
子，
T
恤
两天一洗，迷彩外套顶多期间洗一次
……
带多了还得背着回来，
多沉啊）
【个
人倾向于洗衣液，虽然沉了点儿】；
被褥
&
床单，一被一褥，基地的床只有木板
【真的只有木板
】
，不过累了一天还是怎样
都能睡着的
【我当时偷懒直接带的睡袋，
如果大家带被子一定要是好叠的，
不然查内务
的时候就坑自己了】；
枕头，
没
有枕头睡觉是不舒服的，
考虑到背包体积和重量大家可以带一个充气枕
< br>【可以
带个枕套，衣服塞进去就不用带枕头了哦也！】
；
手电筒
，
不说别处，
最主要是晚上回来之后，
开水房和平房院子里的水笼头处会非常之
黑
【平时一般十点半熄
灯，可能需要打着手电写军训日记，还有住帐篷那天也有用】；
毛巾
&<
/p>
牙具
&
洗发液
&
袋装沐浴露
&
澡巾
&
浴花，沐浴露带小包装的吧，洗发液可以多点
带，澡巾浴
花就算用不上也不占地方，带着吧
【我是油性皮肤所以得勤洗头，大家根据
个人情况带吧！】
<
/p>
纸巾
/
湿巾
/<
/p>
女生用的卫生用品
&
梳子
&
发卡
&
头绳点点点
……
【还有其他的各种个人用品
~
基地的小卖部卖镜子，五块钱左右一块，一个寝室可以买一两块。我当时一直带的隐
< br>形眼镜，所以还有相关的杂七杂八】；
备用的塑料袋若干。
防晒霜，女生一定要带（尽管带了
也会晒黑
【每天有时间就抹一层！我当时真的没晒黑
哟
~
】
）
，
据我所知绝大多数男生也都带了，
但都是擦了几次后嫌麻烦，
就再没用过
【真
不想抹也要保护好自己，晒伤很痛苦，
而且是不能修复的损伤】；
晒后修复，
套装里一般有，也带上！
效果嘛
宁可信其有不可信其无，休息时候还是可以
抹上的！
2
/
7
By
：任依清
中国地质大学（北京）
北京大兴军训基地生存小贴士
口罩防杨絮，到时候真心满场飞，
巨痛苦！
【这个最好带上一两个换着，基地倒是有卖
大棉布口罩
】；
打
背包用的备用绳子
&
针线，别去时好好的回来时就
……
【嗯预防一下也好，以备不时
之需吧，针线什么
的一个寝室有一个人带就好了】。
篮球、其他体育用品
【貌似有小比赛，不过基本很累，打起来的
几率不大，随意了】；
学校要求
医疗本；
医疗卡
【粉色那个带条码的】；
笔本【军训日记必备！别不当回事儿，导员要收上去批复的】
吃货
老干妈，或者其他各种下饭的，金
针菇啊什么的，可以带一瓶
/
袋，绝对居家必备！认
真的！
一点糖啊牛肉粒之类的，
也不用带太多
（太多了会
重，
可以以寝室为单位平均一人半袋
混着吃），训练时揣在兜里
，累了馋了可以吃一块补充体力精力，
（尤其对于女同学来
说，
随身带糖是必要的，本来女生就容易低血糖，本人非常中意小筒装的
M
< br>豆
【巧克
力可以带一些！真的有低血糖晕过去的，挺吓人
的】；
高富帅
手机、
MPx
、耳机
< br>【个人觉得还是有不少休息时间的，要是不准备一直昏睡，还是带上
吧，书就免了
，没心思】；
< br>插板、充电器、电池
【一定要带，电源有限，手电需要换电池的话也带上，不过貌
似基
地有卖】；
带上
30
0~500
元差不多就行了，最近破点儿零钱。到时候自己的个人财物一定低调处
理，因为寝室是不能锁门的！谁知道会是什么人闯进去呢！
客观现实
关于饮食
早餐：馒头、鸡蛋、豆腐乳、咸菜和粥
【基本和刷锅水似的，吃
馒头噎到的时候可以救
命，嗯】
，作为北方人的我吃的很爽，因
为馒头是现蒸的，南方不习惯吃馒头的学弟学
妹也尽量都克服一下，
不要总拿馒头去喂鱼，
两周大运动量的训练都不吃早饭，
对
身体
3
/
7
By
：任依清